Запор - хроническая задержка стула (2-3 дня и более) или систематическое недостаточное опорожнение кишечника. У здорового человека опрожнение кишечника происходит регулярно, обычно раз в сутки. Для большинства людей хроническую задержку опорожнения кишечника более чем на 48 ч следует рассматривать как запор. При атонических запорах каловые массы обильные, оформленные, колбасовидные; нередко начальная порция очень плотная, большего, чем в норме, диаметра, конечная - полуоформленная. Дефекация осуществляется с большим трудом, очень болезненная; вследствие надрывов слизистой оболочки анального канала на поверхности каловых масс могут появиться прожилки свежей крови. При спастических запорах испражнения приобретают форму овечьего кала (фрагментированный стул). Запоры часто сопровождаются метеоризмом, чувством давления, расширения, спастической болью в животе. Длительные запоры нередко сопровождаются усталостью, вялостью, снижением работоспособности. Рентгенологическое исследование выявляет замедление продвижения каловых масс по кишечнику.

Запор можно лечить в домашних условиях.

Сначала:

Займитесь легкими физическими упражнениями. Ежедневно гуляйте пешком. Постепенно увеличьте прогулки до двадцати минут в день.
Употребляйте достаточное количество жидкости. Взрослый человек должен употреблять от восьми до десяти стаканов воды или напитков, которые не содержат кофеин, в сутки. Избегайте употребления напитков, которые содержат алкоголь и кофеин, поскольку эти вещества повышают обезвоживание. Если у вас заболевания сердца или почек, обсудите с врачом, какое количество воды вам следует употреблять.

Многие психические болезни осложняются колоностазом. Как правило, запор развивается в среднем возрасте. Изредка он начинается с детства. Особенно часто запор встречается при депрессивных состояниях, шизофрении, нервной анорексии. Эти больные часто игнорируют позывы к дефекации. Возможно, что под влиянием болезни позывы к дефекации заметно притупляются. Колоностаз постепенно прогрессирует, дефекации становятся все более редкими. Спонтанный стул может отсутствовать 1—2 нед.

Лечебное питание при хронических запорах варьируется в зависимости от причин вызвавших запор. Причины хронического запора могут быть следующие: алиментарные - обусловленные питанием, воспалительные, токсические, механические, неврогенные вследствие поражения нервно-мышечного аппарата. Чаще всего встречаются алиментарные запоры, которые возникают из-за длительного употребления диеты с низким содержанием клетчатки. При таких запорах рекомендуется снижение употребления продуктов, у которых отсутствует физиологическое возбуждающее действие на кишечник.

При хронических алиментарных и неврогенных запорах рекомендуется применять диету № 3. В основе этой диеты лежит увеличение содержания в пище веществ, которые обладают механическими, химическими, термическими раздражающими воздействиями на кишечную перистальтику. Эта диета богата продуктами, которые содержат грубую растительную клетчатку. К таким продуктам питания относятся: черный хлеб, белый хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, холодные фруктовые и овощные супы, гречневая и перловая каша, блюда из вареных и сырых овощей, а также различные фрукты. Эта пища мало переваривается, но, набухая, увеличивает общую массу кишечного содержимого, а это в свою очередь вызывает растяжение кишечника и раздражение нервных окончаний.

Запоры могут осложниться вторичным (воспалением толстой кишки), аноректальными заболеваниями, энтеритом (воспалением тонкой кишки). Последний обусловлен обратным забросом (рефлюксом) содержимого толстого кишечника вместе с большим количеством разнообразных бактерий в просвет тонкой кишки.

В процессе старения изменяются структура и деятельность различных органов и систем человека. Не исключение и двигательная функция кишечника. Перистальтика толстой кишки заметно ослабевает, что приводит к задержке в ней каловых масс—стойкому запору, называемому старческим.
Его развитию способствует ряд причин. С возрастом увеличивается общая длина кишечника, менее упругой становится его мускулатура, а также мускулатура брюшной стенки и тазового дна, отчего снижается тонус мышц и сила их сокращений. Все это приводит к тому, что кишечник опорожняется не полностью и нерегулярно.

Диета рекомендуется страдающим постоянными запорами и тем кто испытывает проблемы с нормальной работой кишечника.


Такие проблемы возникают из-за несвоевременного и чрезмерного употребления пищи. Мы очень часто забываем включать в свой рацион незаменимые продукты, например, клетчатку, без которой не может нормально, функционировать очистительная система организма.

Диета при запорах имеет важное значение. Ешьте продукты с легким слабительным эффектом. Это черный хлеб (или пшеничный грубого помола), кисломолочные продукты, овощные соки, фрукты и овощи (свежие, кислые, сухие), пшено, гречневая крупа, неочищенное растительное масло. В последнем, кстати, холестерина от природы нет – он только в животных жирах содержится.

Что такое запор?
Запор – это задержка стула на 3 и более дней, или когда кала выделяется менее чем 300 грамм за 72 часа.

Как часто нужно опорожнять кишечник?
Типично наличие ежедневного стула, но надо иметь в виду, что, например, у 10% здоровых людей стул может быть 1 раз в 2-3 дня, при условии отсутствия дискомфорта в животе и удовлетворенности дефекацией (акт опорожнения кишечника естественным путем в медицине обозначается словом – дефекация). Вообще нормальная частота стула, при отсутствии в организме человека какой либо патологии – от трех раз в день до трех раз в неделю.

Запор является проблемой не только взрослых, но и маленьких детей. Особенно опасна эта проблема для грудных детей. Считается, что частота стула у новорожденного должна примерно совпадать с частотой приема пищи. Если Вы заметили, что у малыша давно не было стула, стоит подумать о немедленном лечении, ведь токсины, скопившиеся в прямой кишке, могут вернуться назад в организм.

Лечение запора у новорожденного зависит от первопричины этого заболевания. Во-первых, запор может быть вызван неправильным питанием. Так, если ребенок находится на искусственном вскармливании то причиной запора может быть одна из следующих: либо малыш очень много съедает, либо смесь ему абсолютно не подходит. В таких случаях лечение запора у новорожденного можно осуществить в домашних условиях. Постарайтесь сменить смесь на ту, которая содержит больше железа и давайте ребенку больше пить. Кроме того, нужно тщательно следить за режимом питания крохи, так как его нарушение также может привести к запорам.

Нет, наверное, ни одного человека, который хоть однажды не испытал бы на себе "прелести" запора. Если в течение 2 суток и более не происходит самостоятельного опорожнения кишечника, пропадает аппетит, в животе появляется чувство тяжести, могут начаться метеоризм, урчание, зуд в заднем проходе, ложные позывы. Приходится проводить в туалете достаточно долгое время, тем не менее порой это все равно не приводит к желаемому результату. Из-за длительного натуживания иной раз удается немного облегчить кишечник, однако кал при этом выходит твердый и сухой, к тому же его очень мало.